口下手でも「いいね！」が3倍増える【40代男のマチアプ攻略法】たった1枚の写真と3行の文章術

2025年8月27日

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はじめまして、たかしです。
僕は昔、マッチングアプリに登録しても、誰からも「いいね！」がもらえない時期がありました。

プロフィール写真を適当なものにして、自己紹介文は「よろしくお願いします」の一言だけ。

たかし

どうせ口下手な俺が、いくら文章を頑張っても無駄だろう…

そう思っていたんです。

でも、ある時、勇気を出してプロフィールを工夫してみたら、驚くほど「いいね！」が増えました。

実は、口下手な人ほどプロフィールが重要なんです。

なぜなら、プロフィールは「あなたがどんな人か」を最初に伝える、唯一の場所だから。ここで相手に興味を持ってもらえれば、メッセージが苦手でも、その後のやり取りがぐっと楽になります。

口下手な人、人見知りの人ほどプロフィールが重要！
逆に言えば、プロフィールなどがしっかりしていれば、他の男性たちと比べ出会いへかなり有利に進められます✨

この記事では、僕が実際に試して「いいね！」が3倍に増えた、たった1枚の写真と3行の文章で女性の心をつかむテクニックを、徹底的に解説します。

勘違いしないで！女性が「いいね！」したくなる男性のプロフィール

「モテる男のプロフィール」と聞いて、あなたはどんなイメージをしますか？

高級レストランで撮った写真
筋トレで鍛え上げられた体
華やかな交友関係

もちろん、これらが魅力的に見える女性もいます。でも、僕たち40代男性が目指すべきは、そんな「完璧なプロフィール」ではありません。

女性が「いいね！」したくなるのは、**「この人なら安心してメッセージできそう」「誠実で優しそうな人だな」**と感じるプロフィールです。

口下手でも、恋愛経験が少なくても、あなたの誠実さや人間性が伝わるプロフィールこそが、成功への近道なのです。

たかし

変に魅せるプロフィールを作らなくても大丈夫。
40代男性として、誠実にアピールしていきましょう！

「いいね！」が3倍に増える「たった1枚」の写真術

マッチングアプリで、女性が一番最初に見て、「いいね！」するかどうかを決めるのは、写真です。

でも、プロのモデルみたいに完璧な写真を用意する必要はありません。大切なのは、以下の3つのポイントを守ることです。

顔がはっきりわかる「笑顔」の写真

これは絶対条件です。サングラスやマスク、横顔、後ろ姿の写真では、相手は「どんな人か分からないから怖い」と感じてしまいます。

ポイント：
- 歯を見せる必要はありません。口角を少し上げるだけでもOK。
- 友達や家族に撮ってもらいましょう。自撮りよりも自然で優しい印象になります。
- 自然光の下で撮ると、肌がきれいに見えます。

清潔感のある服装

高価な服は必要ありません。

ポイント：
- シワのないシャツ、シンプルなニットやTシャツ
- 潔い服装が清潔感につながります。
- 服の色は、ネイビー、グレー、白などがおすすめです。

たかし

おしゃれよりも、カッコ良さよりも、
清潔感が何よりも1番大事で1番刺さる！

背景はシンプルに

生活感が溢れる部屋や、散らかった場所で撮るのはNGです。

ポイント：
- 無地の壁の前、明るいカフェ、公園など
- 自分が好きな場所や趣味が伝わる場所もOKです。

まずはこの「たった1枚」の写真を、メイン画像に設定しましょう。

たかし

女性のお友達に写真を撮ってもらうのもありですよ！
(僕ら男性とは違った視点、女性目線の自然でさわやかな写真を撮ってくれます。)

女性の心を掴む！「たった3行」の自己紹介文

写真で興味を持ってもらえたら、次に女性が読むのは自己紹介文です。長々と書く必要はありません。

大切なのは、簡潔に、あなたの魅力と誠実さを伝えること。

以下のテンプレートを参考に、あなたの言葉に置き換えてみてください。

1行目：自己紹介

まずは、あいさつとあなたの簡単なプロフィールを伝えます。

例：「はじめまして、たかしと申します。都内でIT関係の仕事をしています。」

2行目：アプリに登録した理由と趣味

あなたがどんな目的でアプリを使っているのか、そしてどんな人柄なのかを伝えます。

例：「真剣に将来を考えられる方と出会いたくて登録しました。休日は映画鑑賞や読書をして過ごすことが多いです。」

3行目：どんな出会いを求めているか

どんな相手と出会いたいか、どんな関係を築きたいかを具体的に伝えます。

例：「お互いを尊重し合える、穏やかな関係を築けたら嬉しいです。まずはメッセージで仲良くなれたら嬉しいです。」

たったこれだけです。この3行で、あなたの真剣さ、人柄、そして相手への気遣いが伝わります。

陥りがち！40代男性のプロフィールNG例

「いいね！」がもらえない男性のプロフィールには、共通の特徴があります。以下のNG例に心当たりがないか、チェックしてみてください。

NG例1：自虐的な文章 「どうせモテないから…」「こんな自分ですが…」といった自虐的な表現は、ネガティブな印象を与えてしまいます。女性は、一緒にいて楽しくなれるような、前向きな男性を求めています。

NG例2：上から目線の文章 「年下の子がいいです」「家事はできる人がいいです」など、相手に求める条件ばかりを書くのはNGです。これは「偉そう」「一緒にいて疲れそう」と思われてしまいます。

NG例3：情報が少なすぎる 「よろしくお願いします」「良い出会いがあれば」といった、情報が全くないプロフィールでは、相手はあなたのことを知ることができません。